ENTRAINEMENT GRIMPETTE

Après 5 séances de test, l'entrainement grimpette continue...

Nous vous donnons donc rendez-vous à 9 h 30 place des fêtes à Brie ou à 10 h au départ de l'activité, rue Frédéric Mistral à Yerres, presque au bout de la rue,  à l'endroit précisé sur la carte ci-dessus.

Co-voiturage : 1 euro

L'activité durera deux heures mais vous pourrez vous arrêter quand vous le souhaiterez puisque nous passerons plusieurs fois à proximité des voitures.

Nous ferons un tour d'échauffement tous ensemble puis nous ferons deux groupes.

L'objectif n'est pas d'aller le plus vite possible mais de grimper régulièrement, sans s'essouffler, sans avoir besoin de s'arrêter.

BATONS TRES CONSEILLES;

Pensez à prendre une bouteille d'eau.

Si vous allez directement au départ de l'activité, merci de le faire savoir.

Jean Marc 06 87 29 83 39